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她以前也是饱受过受伤之苦的，骨折都有几次，一次骨折能废几个月，更别提扭伤之类的了。

肌肉方面，如果要增肌，又可能导致她身材没那么纤细，跳跃中旋转速度肯定会降低，跳跃高度又是不是又会出什么问题呢，他们也不清楚。

而且，肌肉如果变硬，必然导致柔韧度降低，柔韧度又不能很低，不然很多动作做不出来，运动员们必须保持最适合的肌肉，不能过硬，也不能过于柔软，过于柔软会失去爆发力。

江寒染现在保持得就还算好，她柔韧度好，首先是天生这方面就好，从小到大身体都比常人柔软一点，而且同时也在练习舞蹈，保持着柔韧度。

毫不夸张地说，她在锻炼之前，也就是在梦境空间里那很长一段日子，练习出很大的肌肉量以前，柔韧度是惊人的，腿甚至能掰一个圈回来。

但练出肌肉以后就完全不行了，肌肉变硬就阻止了她那么做，不过保持烛台贝尔曼和笔直的i字转还是没有问题的。

最后，艾莉娜的分数是11910分。

她的p分是真的高，高贵国籍加成，令人羡慕，有足足61分，还是在一个跳跃摔倒的情况下。

但是，这也对结果没有什么影响，毫无疑问，冠军就是江寒染了。

太开心了!

这是第一次，有女单选手在国际大赛上拿到金牌，在她身后，吴嵘教练两只手拿着国旗挥舞着，面带着一个大大的微笑。

他笑得春风和煦，感觉整个人都进入了春天，摇着手里的国旗，全身气质都是开心的。

争气啊!

江寒染嘴角也上扬，她也开心极了，整个人都有一点飘飘欲仙的感觉。

努力有了回报，成绩为她证明。

她的职业生涯以完美的开端开始了!

她根据工作人员的提示，跳下椅子，脚下还穿着冰鞋呢，就着刀套，在地上一步一步走着。

工作人员指示着她往冰场去，此时两三个工作人员手里正在把大红毯子卷着的铺开在冰面上。

另外几个人正搬着领奖台，边上还放了三个桌子，上面摆了三个花瓶，也摆着三个奖牌。

音乐响起了，先入场的是第三名的纪香雪奈，她微笑着向四周打招呼

滑到该停止的位置就斜刀停了下来。拿起铜牌带上，然后按照指示站在了领奖台上。

她杏眼圆溜溜的，看起来并没有因为成绩很不开心，心态还是不错的。

第二个，就是艾莉娜，她滑得很嚣张，表情一脸不开心和不屑，随意张开手打了招呼，快速滑到桌子旁，拿起奖牌戴上。

动作干脆，毫不迟疑，然后在领奖台前迟疑了一下，还是站了上去，扭扭捏捏的。

最后出场的就是江寒染了，她脚下带风，在之前她就把头发散开后，重新扎了一个发型。

因为盘发真的很紧，感觉头皮紧绷，整个人都不是很舒服，但是为了不掉下来，又只能扎那么紧，没有办法。