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她调动身体里的灵力，按照特定的轨迹在经脉里运行，随后再模仿着书里面的动作，慢慢地练了起来。

勉强打完一轮之后，她已经觉得浑身酸痛了。

可是这书上说，七日为一个周期，每个周期每天都要比之前的周期，训练的次数翻一倍。

苏小暖不敢想象，到了第二个第三个周期，她会累成什么样子。

“这下我算是明白，为什么没人练得会了。这些招式本身不难，但是搭配上灵力的运行，就会变得困难无比，因为两者的轨迹几乎是相反的。”苏小暖累得瘫倒在床上，连手指都不想动了。

比如，在灵力运转到右边的时候，她必须得往左边使力。

这样一来，不仅身体内部的经脉要被拉扯，身体的力量还要对抗灵力，自然而然就能起到锻体的效果。

她这时候不得不佩服创造出这本功法的人，简直就是神仙，实在太厉害了。

“嗯，这就是这本功法的变态之处，希望你能坚持下去，就算练不到最后，能多练几次，会对身体大有裨益。”系统鼓励道。

苏小暖已经累得没办法再动脑了，直接眼睛一闭，睡了过去。

这一觉，她睡得很沉，第二天醒来的时候，大姐已经去香阁了。

苏小暖下床的时候才发现，身上一点酸痛的感觉都没有，反而轻飘飘的。

“这么快就有效果了吗？”她惊讶地说道。

“嗯，因为你本身的体力不太好，所以效果会比较显著。”系统软糯的声音及时出现。

苏小暖觉得，自己简直捡了个大便宜。

第一天就有这么好的效果，她有预感，以后这本功法一定会带给她惊喜的。

现在她每天的修炼任务量都不轻。

不仅要打坐修炼，还要练习不同的武功招数，还有精神力的修炼，现在又多了锻体。