第544章 休养加训练（2/3）

陈青想了想，回答道：“可以，但只能在度假酒店的范围内活动。这样既能让大家放松一下，也不会影响训练进度。”

埃米多点点头，笑着说：“那我就没问题了。”

阿兰德等人也纷纷摇头，表示对这个安排没有意见。

陈青见状，满意地点点头，然后说：“好，既然大家都没有意见，那我们就按照计划进行。接下来，大家可以自行分配房间，好好休息一下，明天正式开始训练。”

第二天清晨，太阳刚刚升起，晨曦透过窗户洒在陈青的房间里。他像往常一样，在六点准时起床，简单洗漱后，便前往健身房。

走进健身房，陈青看到各种训练器材整齐地排列着，有跑步机、杠铃、哑铃、沙袋等等，一应俱全。他深吸一口气，开始了今天的训练。

首先，他踏上跑步机，将速度调整到适中，然后开始慢跑。随着时间的推移，他逐渐加快速度，汗水顺着额头滑落，但他的步伐依然稳健。跑了十公里后，他停下来稍作休息，然后走到哑铃架前，拿起一对合适重量的哑铃，开始进行力量训练。

陈青的动作标准而有力，每一次举起哑铃都充满了力量和决心。他不断地重复着动作，感受着肌肉的收缩和伸展。完成哑铃训练后，他又走到沙袋前，戴上拳击手套，开始对着沙袋进行拳击练习。

就在陈青专注于训练的时候，埃米多、阿兰德和希尔多奥等人也陆续来到了健身房。阿兰德一进门就看到陈青正在训练，他笑着对其他人说：“我就说嘛，老大肯定已经在训练了，你们还不信。”

埃米多也附和道：“是啊，老大就是这么勤奋，他一直都是我们的榜样。”

陈青听到他们的对话，只是微微一笑，然后对他们喊道：“别光说不练，赶紧开始吧！”

于是，健身房里的一群人纷纷开始了自己的训练。有的人在跑步机上跑步，有的人在举杠铃，有的人在打沙袋，有的人在卧推，整个健身房充满了热火朝天的训练氛围。

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