第122章 番茄大王（1/3）

【青学那一个栅栏围得好像是3个球场，大概估算周常差不多200m左右，平时常规都是20圈，也就是4km。处罚是10圈起步10圈一跳，桃城那次100圈是特殊情况，不能算常规训练，而且我查的网球运动员耐力训练常规数字也是4km。】

来到这里的主要目的还是集训，这里的俱乐部中的教练也确实都拥有着顶尖的水准，迅速根据所有人各自的数据给出了量身定制的训练单，并声明使用两天后他们可以根据表现再负责做出后期调整。

一众人接过训练单后，对于对方的话报以礼貌性的微笑表示感谢，转头看向站在训练厅门口一脸笑意的狩野相奈，“有些人”先为自己叹了口气。

迹部景吾这几天是包下了一整个训练厅，球场与器材兼顾，狩野相奈摆摆手让他们先从耐力训练的长跑开始，自己则挨个过一遍每个人的训练单。

这个训练厅一圈大概是250米，迹部景吾的训练单上是5km20圈，哦日吉若也是一样。

剩下的暂时都是常规训练量4km16圈，向日岳人单拎一档再减500米。

看在紧跟着的耐力后面的爆发力训练项目，狩野相奈决定先观察一下再考虑加量的事。

耐力训练的长跑不只是跑完就好，还要注意速度控制和过程提速，所以向日岳人还是成功提前了其他人一点时间结束了第一项训练。

溜达几步慢走过来，调整一下呼吸状态，拎着水杯刚要坐下。

“想什么呢？再休息一分钟，下一项爆发力训练。”

“啊？！！！不是等他们一起吗？”