第173章 禅定课实证交流问答（75）（3/3）

弟子：师父好，问一个问题，以前也是经历过这样的一个问题，昨天前天可能又经历了一次，就是在晚上的时候，其实我是有一点不敢打坐。因为晚上如果打坐的时候，因为坐了差不多快一个小时，那个时候就感觉有点儿精神，也是观慢动作。估计是可能观的时候静极生动了。人有点特别精神。然后也是腿痛，然后就下坐了，下坐了之后呢，就直接躺下就睡觉，然后就睡不着。9点多钟上的坐，差不多10点多钟下的坐，就睡不着。翻来覆去的。因为我有一个观念，我认为我不睡觉。第二天会是身体状态，包括气面色、气色都会变得特别差。然后我就赶紧躺在床上，其实也是在想着。对对，那天晚上你是讲的观心。那天我晚上睡的时候其实不是观慢动作。想起来了，我在坐上观的是观心。因为那个时候你讲的那节课就是观心，然后观心也没有观好，一直在走神儿。然后睡觉的时候也在观心，想走神嘛，因为那个时候理解着观心嘛，然后一直观心，躺在床上睡觉的时候越观越闹心。然后一直就失眠了，失眠到凌晨差不多1点多钟，1:30左右，还是睡不着，一点儿困意都没有。然后起来接着打坐，睡不着就接着打坐。然后就不观心了，不敢观了。因为一观的时候就特别乱，然后又观慢动作。观到差不多两点半的时候，感觉有点儿困了，那个腿也疼了，然后就睡着了。像我这个状态如果说有的时候我也会经历不管是慢动作还是观心的状态，我都会出现特别晚上睡前这一坐都会出现，一旦打错了，然后就睡不着了。像我这种情况应该怎么解决？

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圆觉师父：不需要解决，你只观慢动作就行，不需要考虑别的，能明白吧？

弟子：那如果睡不着了我就继续起来再打坐。

圆觉师父：睡不着继续。对，睡不着就观慢动作。

弟子：我的意思是如果躺在床上的话我会越来越烦躁，那我就起来接着观？

圆觉师父：对。

弟子：好的，谢谢老师。

圆觉师父：下一个，你说吧。

弟子：我是第一次连麦，我比较