第179章 禅定课实证交流问答（81）（1/3）

弟子：就是我的关键是我的这个慢动作做的不好，我纠结这个。

圆觉师父：慢动作不需要做好。你只要在观慢动作就行，没让你做好。

弟子：我观的时候就经常跑了，就是做不好。

圆觉师父：跑了就跑了嘛，你只观就可以了。没人说不让跑。能明白吗？是你给自己下达了好多不应该的那些东西，不应该的指令，知道吧？问题出在这里。

弟子：是的。那师父我想问一下，那我这个头部气机到了欲界定，这个也必须解决吗？因为我现在觉得他在我头部运作的时候，我觉得是帮我疏通经络。

圆觉师父：是你认为这样的，你认为他在疏通经络的。经络是你的吗？头部是你吗？你总认为气机是你的，他与你有什么关系？他不见得认识你的，你为什么一定要把他当做你。能明白吗？

弟子：能明白。

圆觉师父：对呀！能明白你和他计较什么？你是观你的慢动作吗？观的时候你不必要紧张嘛，这有什么可紧张的，也不必要给他下达指令，说现在要专注没必要嘛，他有他的规律嘛，你只观就行了。就像你前面放着一个苹果，旁边放着一个玩具，另一个玩具，苹果有苹果的规律，旁边那个玩具有它自己的规律。像玩具比如遥控车，他有他自己的玩法规律，那是他们各自的事。你只这样认知它的规律就可以了，能明白吗？

弟子：能明白。

师父：那就可以。明白就随时纠正观念，观念纠正过了，一切都过了，如果你觉得这个气机这关都没法过的话，那腿疼怎么过？腿在极其疼痛的时候它就一瞬间彻底消失。那仍然是观念的问题，观念纠正之后，腿疼一下子就解决了，身体任何的觉受都是这样的。所以你现在就是在观念上过这一关没过去，你知道吧？

弟子：知道了，师父。我知道了。感谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好，其他也没事。本来想不说了。就我发现现在生活当中不知道是不是，在这个老是观慢动作，好像发现记忆力差，老是会忘记事情。比如说这件事情等一下干嘛去。会忘记这个，跟这个有关系吗？

圆觉师父：不需要记得，人世间的东西都是过眼云烟，都生死的东西，你只观慢动作就行了。

弟子：好的。感恩师父！

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好！那个我这边的情况是这样的，每天呢我有三个阶段能够上座，早晨、中午和晚上。早晨能够差不多有三个小时左右，中午一个小时，晚上两个小时不到。我这边有几个情况。第一我发现我在早晨的效果特别好，可能是因为精神好，比较容易专注，那么相比之下晚上是最差的，更加散乱，中午还不错，比早晨稍差一点点。我想这可能是跟精神状态是是有关系的。这是一个。第二个我在晚上闭上眼睛观的时候眼前是黑的。早晨呢我说早晨其实是凌晨差不多是在4点上下，那时候其实天也是黑的。但是同样的这个周围灯光情况下，我闭上眼睛，我觉得眼前是发亮，就这个是不是也和这个生理周期有关系，我是瞎猜的。还有一个我碰到一个现象，只出现过一次。有一次我观这个车辆的车，它最后一笔是从上到下一直连下来。然后我写到最后我觉得我写完了，我就像写字那样，我提笔要写下一个字，但是我突然发现那个字怎么自己还在写。他还在帮他写。哟，我说坏了，我赶紧回去，我跟着他继续写，后来我就想为什么会出现这个问题。会不会又进到您说那个静的状态中去了。我这是第一次碰到，我想去询问一下这是怎么回事儿？还有一个我自己在捡豆子的时候也是容易走神，后来我就想了个办法，不用两个碗，一个碗是捡出豆子来。另外一个不放在碗里，我放在一个写毛笔字的那个田字格上面，沿着那个线往下摆这样一来的话就可以让我更加有注意力。这样的。最后一个我觉得刚才您说的那个人生最后一坐这个对我启发很大。因为我每次座完之后，就特别是比如说坐两个半小时，三个小时下来以后都有点儿意犹未尽。因为当时我就觉得其实让我再坐一小时我也可以坐，只是可能就有点儿不耐烦了。这个的话我觉得后面我还得加强，应该是还可以再突破一下，就这些。

圆觉师父：行。就是一个现在着急忙慌他有事要赶路嘛，现在赶路了，他一定不会去管路边的花花草草的，他不会说这是什么花？这是什么草？他不会去管这个东西，他会一直往前走的，所以你不用考虑别的，你现在唯一的只有慢动作毫不动摇的，坚定不移的只有慢动作就向前走就可以了，能明白吧？

弟子：明白，谢谢师父！

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好！我在练习的阶段当中基本上是每天2~3坐。基本上每坐是两个小时左右，然后行住坐卧都一直在暗示慢还有体验慢。那么在这个固定的2~3坐之后，这个中间也会偶尔会穿扎插，比如说10~20分钟的短的这种心的闭关，包括闭着眼睛就这样去观慢动作。然后也就是说每天都会有一个不同的时段，身体会酥软或者是腿上有酥软的感觉。就好像是提示你要去上座一样。这样的话就会放下手头的一些事情就赶紧去上座。那么在上座前基本上都先去设定这个剧本儿。我设定的剧本儿比较简单，一般一开始就不

弟子：就是我的关键是我的这个慢动作做的不好，我纠结这个。