第325章 她看陆宴临看到流鼻血（1/3）

他牵着苏向暖的手，带她来到二楼的健身室。

苏向暖打开门，看到里面齐全的设施，忍不住惊叹：“你这里都可以开一家健身房了。”

陆宴临轻轻敲了敲她的头，“你的家，你自己一次都没有进来过，好意思吗？”

苏向暖吐了吐舌头，心虚地摸摸头。

“那我们从哪里开始？”她跃跃欲试。

陆宴临上下打量她一眼，“先从服装开始，去换身方便运动的衣服和鞋子。”

苏向暖低头看看自己毛茸茸的睡衣，乖乖跑回卧室换了一身运动服。

等她换好回来，发现陆宴临也换了衣服，穿着无袖背心和运动短裤，露出结实的手臂和腿部线条。

“咦？你怎么也换了？”她疑惑。

陆宴临活动了下手腕，理所当然地说：“教练亲自示范，陪你一起练，不行吗？”

“噢噢，行！”苏向暖连忙点头。

陆宴临先带她做了十分钟的热身运动，活动关节，避免拉伤。

然后根据她的体能，挑选了几个适合新手的入门动作和器械。

“我们先从最基础的开始。”陆宴临示范着动作，“哑铃弯举，注意手肘不要晃动。深蹲，保持背部挺直。平板支撑，核心收紧。”