第7章 十万私教课！任务完成，奖励爆炸（1/3）

晏晞的声音带着一股清泉般的甘洌：“那学弟跟我来吧，我们先做些热身运动。”

她走到一台跑步机旁。

纤细手指点亮控制面板。

调整好速度坡度。

侧过身，对他露出鼓励微笑：

“你先上来快走五分钟，让身体微微出汗，把关节活动开。”

江尘依言踏上跑步机。

启动。

履带缓缓转动。

他开始快步行走。

晏晞则站在他旁边，耐心指导着：

“对，保持这个节奏，呼吸要均匀，腹部微微收紧……手臂自然摆动，不要太僵硬。”

她的声音温和悦耳。

目光专注落在江尘动作上。

时不时指出细节。

温暖的灯光洒在她身上。

勾勒青春美好的侧影。

认真的模样格外动人。

几分钟下来。

江尘感觉身体逐渐热起。

微微有些汗意。

状态越来越好。

他从跑步机上跳下来。

活动了下手腕脚腕。

“学姐，我感觉热身得差不多了。”

晏晞满意地点头。

带着他走向器械区。

“嗯，不错。我们先从胸肌开始。新手的话，从固定器械入手比较安全有效。”

她在一台蝴蝶机前停下：

“学弟，你坐上来，背部紧贴靠垫，双手握住这个把手。”

江尘依言坐下。

调整好姿势。

晏晞站在他侧前方。

一边讲解一边示范夹胸动作。

“好，现在尝试用胸部的力量，把两个把手向中间推拢，动作慢一点，感受胸肌的收缩。”

江尘深吸一口气。

双手握紧冰凉的金属把手。

开始用力。

然而，手臂很用力。

胸肌却感觉不到什么刺激。

第一次接触这种器械，发力生疏。

晏晞看出了他的问题。

轻轻走到他身后。

微微俯下身。

“放松，别用手臂硬拉。”

她的声音就在耳边响起。

温热呼吸若有若无。

拂过江尘耳廓。

带来一阵细微痒意。

为更直观地指导。

晏晞伸出双手。

轻扶住江尘手肘内侧。

引导他调整角度。

“手肘稍微下沉一点，对……肩膀放松……想象你的胸大肌像两扇门一样关拢……”

隔着薄薄T恤。

能清晰感觉她指尖温软。

细腻触感。

一股淡淡的清雅香气。

类似栀子花。

萦绕鼻尖。

江尘的心跳没来由地加快了几分。

他连忙收敛心神。

集中注意力感受胸肌发力。

在晏晞精准引导下。

他终于找到了感觉！

胸大肌传来清晰酸胀！