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日子一天天的过去，留给运动员们备战大奖赛的时间不多了。就在这个紧要关头，沈乔受伤了。

她的左脚靠近大拇指的地方肿了起来，一按就痛。走路的时候还好，但一旦上冰发力，就会像针扎一样的疼。这个伤说大不大，说小也不算小，好在伤的是左脚，对跳跃的影响不会很大，因为所有跳跃都是由右足落冰，右腿和右脚受到的冲击力是最大的。

沈乔在左脚的脚掌上缠上了一圈厚厚的绷带，打算去练练不费左脚的旋转。但是赵雪梅知道后，立刻勒令她停止训练，带她去看队医了。

队医说了一大堆，沈乔只听懂了一句。

“建议静养，否则可能会加重。”

沈乔赶紧追问道：“我半个月之后有比赛，会有影响吗？”

队医想了想说道：“如果休养得当，应该不会。”

闻言，沈乔终于放心一点了。

不过虽说如此，她还是有点失落。如果没有受伤的话，她原本是打算抓紧这几天把3a练好的。如果情况理想的话，她甚至可以在国内大奖赛上跳一个四周跳。

现在不仅四周跳落空了，连3a都不一定保得住。

沈乔有点烦躁地抓了抓头发。

赵雪梅看着他说道：“你先给我休息一周，这一周不要上冰，陆地训练中需要用脚的也不能做。”

沈乔上辈子被伤病折腾得不轻，她自然不会做影响长期健康的事情。但是一周不训练，这对小沈乔的身体也是一次考验。她的力量底子尚未稳固，一周的休息会让肌肉和力量流失的很严重的。

花样滑冰每一年都有一个赛季，从当年八九月份开始，到次年二三月份为一个赛季，中间的空档期就称为休赛季。有的选手会在休赛季放飞自我，胡吃海喝，半年长十斤肉。还有的会去参加商业冰演，为退役后的后半生攒点小钱。

但是对于沈乔来说，训练从来没有赛季和休赛季之分，每年的世锦赛结束，她就会马不停蹄地准备下一赛季的节目。

也正因于此，她曾经是不可撼动的世界第一。这王冠，她端得起也稳得住。

还要让输家都输的心服口服。