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沈乔一睁开眼，就看到曹宇翔捂着心口说道：“怎么办，我好像有点紧张。明天就要比赛了诶，你紧张吗？”

沈乔无所谓地遮住嘴打了个哈欠，说道：“不紧张啊。”

曹宇翔向她竖起大拇指：“你的心理素质是这个。这是你第一次参加正式比赛吧，居然一点都不紧张，真是大心脏。”

她的确是大心脏。

但是她的大心脏，都是经过无数次的国际大赛锤炼出来的。要真是头一回参加比赛还一点不紧张的，要么就是根本不重视，要么就是脑子缺根筋。

沈乔跟着领队，先去比赛的冰场看了看场地。今天选手们可以分批次上冰练习，轮到北京队的时候，估计都快到晚上九点了。为了不影响第二天的短节目，沈乔就直接回酒店休息了。

国内赛事的安排比较紧凑，省略了抽签这一环节，选手的出场顺序直接根据积分倒序排列。沈乔目前没有任何世界积分，是作为北京队的“特邀选手”参赛，所以就排到了第一位。

这也就是说，在短节目中，沈乔会第一个上场。

这其实对她来说是很不利的。因为排序是按照积分倒序，所以裁判在打分的时候会下意识的认为，先出场的选手实力较弱，并且为了给后面的打分留有余地，一般不会在前面几组就打出过高的分数。

但是沈乔对此并不介意。她的短节目只需要稳住了，等自由滑的时候自然就能冲上来。

第二天赛前的时候，赵雪梅反复叮嘱她道：“跳跃就按照我安排的来，摔了也没关系，爬起来继续滑就行了。”

沈乔点了点头。

赵雪梅拍了拍她的肩膀说：“不要过度紧张，把赛场想象成训练场。不要有任何的负担，什么名次我们都能接受，只是把这一次比赛当做一次试水。”

沈乔又点了点头。

赵雪梅认为她是第一次参加正式比赛，还有很多话想嘱咐给她：“不要一直盯着那几个跳跃，整段节目要均匀发力。身体不要过度紧张了，让大腿肌肉放松一下，你自己锤一锤。”