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她又开启了疯狂练4s的模式。看得一旁的章小米都心惊胆战的。

经历了中国站大抽之后，章小米就开始专心备战法国站了。法国站就在一周之后，留给她的准备时间并不多。因为她一站分站赛中的失误，所以她要想进总决赛，就必须在另一站分站赛中拿到至少前二名。而且即使拿到第二都不能百分百保证进总决赛，第一才是最稳妥的。

心态不稳的毛病已经成了她最大的硬伤，几乎主宰着她在赛场上的表现。然而这也不是一朝一夕改变得了的，她从小就情绪不稳定，幼儿园的时候离开父母一天就会哭个不停，连饭都吃不下。而且她的胆子也很小，遇到危机情况就会下意识的胆怯。

心理素质就跟身体条件似的，后天只能改变一部分，先天因素才是决定性的。她注定就无法和沈乔一样大心脏。

在沈乔苦练4s的时候，章小米正在苦练4f。两人这次都没有用吊杆辅助练习，就光是攒着一股子劲儿硬跳。沈乔的主要问题是周数不足，而章小米的主要问题是用刃模糊。好的4f应该是深内刃进入的，而她现在只能算是浅内刃。

有时候俄罗斯妹子用大平刃跳都不会被抓，然而中国妹子用浅内刃就会被标上用刃模糊。章小米也很清楚这一点，所以正在想办法纠正。

而对于沈乔来说，要想解决周数不足的问题就非常简单粗暴了。总结下来就是力量训练加上不停的跳，通过训练提高跳跃高度和转速。沈乔现在的滞空时间是够的，但始终还是差了一点转速。

为了提高转速，她又开始了全身上下的肌肉训练。从肩膀、胸部，到脚踝甚至脚趾，每一个部位的发力都会影响跳跃的转速。所以她也要力求把每一个部位都练到。

就这样，沈乔过上了体育馆、健身房、家三点一线的生活。

到了法国站开赛的前一天，章小米收拾行李坐飞机去了法国。这一次法国站的参赛选手中还有伊莲娜、莱贝拉和卡萝。

短节目的时候，沈乔一边吃饭一边看着比赛回放。伊莲娜拿到了断层第一，莱贝拉第二，章小米第三。

到了自由滑的时候，她还没来得及看回放，章小米拿到第二的消息就在北京队内传遍了。这种感觉就像看悬疑片的时候被人剧透了，继续看下去的兴致都丧失了大半，于是沈乔就只是拉着进度条看了几位重点选手的节目。

她不得不承认，伊莲娜的这个断层第一确实是当之无愧。

伊莲娜在一套自由滑中放了三个四周跳，还有一个超高难度的3a+3t。并且她真的是个体力魔鬼，三个四周跳全部放在了后半段。再加上她的裁判缘，总分那叫一个一骑绝尘，直接甩开章小米近二十分。

不过这一次章小米的表现还是不错，除了自由滑中摔了一个4s，其余动作都顺利完成了。

然而章小米能不能进总决赛，还要看日本站的比赛结果。

这一次的日本站依旧竞争激烈，浅川纪子、江崎真白、库尔雪娃、方晴都不约而同的选在了这一站。最后的比赛结果出人意料，方晴居然拿到了第一，而纪子排第二，真白排第三，雪娃排第四。