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第二天开始，袁缘早上会提前半小时起床，沿着影视城外围跑步，跑完再回酒店餐厅吃早餐。

除了特殊情况，剧组早上一般七点开工，先要布景架设机位，演员也要化妆做造型，真正开拍差不多就到了八点。

袁缘没有这些工作要完成，就可以晚到一会儿，先锻炼锻炼身体。然而长期不运动的结果就是跑三分钟就喘得不行，跟拉风箱似的，剩下20多分钟只能半跑半走，勉强把时间磨蹭完。

但是再累也得坚持下去，他不想当瘦弱无力的白斩鸡，他要成为林臻那样拥有八块腹肌、充满男人气概的型男！

此外袁缘还在手环上下载了一款运动app，晚上学习完之后就跟着小视频练深蹲俯卧撑吊门框，或者跳一段强力燃脂舞蹈出一身大汗，练完洗了澡躺到床上，给林臻发了个晚安就睡着了。第一天练完后次日早上起来浑身酸痛，下楼梯曲着两腿直抖，像只青蛙一样。

林臻还当他怎么了，问了才知道是在锻炼，不禁觉得好笑。从小家伙以往好吃懒做的表现来看，并不是一个喜欢运动的人，就问他为什么要把自己搞得这么辛苦。

袁缘差点把衣服掀起来给他看自己白花花软绵绵的肚子，还好理智回笼没有真的亮出来，随后曲起手臂比划了个健美的姿势，坚毅地说：“我要练出一身肌肉来，上马能射箭，下马能扛枪！”

林臻只见一截细白的腰在眼前一闪即没，不禁略略恍了一下神，过了片刻想象了一下袁缘那张俊秀的娃娃脸配上一身古铜色的腱子肉会是什么模样，顿时有点想扶额。

算了，随他高兴吧，也不是谁都能练成肌肉贲张的健身达人的。

事实证明坚持锻炼还是有效果的，袁缘从最开始只能跑三分钟，到后来可以连续跑半个小时不停。另外，大概这具少年的身体天生柔韧性和协调性就不错，筋骨比较容易拉开，一个月下来他甚至能劈一字马或者来两个后空翻了，成绩相当喜人。