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以此类推为练气，筑基，辟谷，金丹，元婴，出窍，分神，合体，大乘，飞升。

每一阶又分圆满，小圆满，大圆满。

而练气不同于其他阶段，它分九层，修炼到九层后，便是筑基。

筑基修为，是指在体内丹田处筑建高台。

高台也有优胜劣汰之分。

其中想要筑建一个极品高台，必须要有集天地之灵的异宝，其次就是这个人的悟性。

殷歆华无疑是两者都拥有的存在。

沈月容拥有的天灵地宝不计其数，就连一些儿稀罕物都有。

而殷歆华本身能够在一方小天地里寻找到功法，成为分神期修为，这其中的悟性还怕没有吗？

因此筑基对她来说，其实就跟吃饭喝水一样简单。

神识在身体里游走了一圈，引导着天地灵气来到丹田处筑建高台。

“玄冰出。”

清脆的嗓音在空旷的山间回响。

寒冰的气息随之散开，周遭弥漫着冷意，从殷歆华的身上出现，将周围的景物皆覆上冰霜。

一层叠上一层。

紫色闪电翻滚了一圈又一圈。