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吃过饭，大家洗了自己的碗筷，在院子里散步。

等天色渐渐黑下来，各人回各自的屋里睡觉。

苏小暖今天跟百里瑾一块骑马，运动量不小，累得大腿酸痛，现在还没好呢。

她忍着酸痛，勉强把武功招数过了一遍，才爬上床。

“我觉得我的体力好像不是特别好。”躺床上之后，苏小暖发出一声舒服的喟叹，随后在脑海中跟系统说道。

系统软软的嗓音道：“在女子中已经算是很不错了，不过作为修仙者的话，还是差了一些。”

“有没有什么办法锻炼一下？”苏小暖问道。

“办法是有，就是比较辛苦。”系统有些纠结。

就算是修真界的女修士，大部分都做不到这份上，它觉得，让苏小暖坚持下来也很难。

“你先说说看吧。”苏小暖原本有些迷迷糊糊的，一听这个消息，立马清醒了。

系统的声音消失了一会儿，应该是在找锻炼的功法。

没多久，苏小暖就发现自己脑海中多了一本书，她可以用意识翻看。

里面有图画也有文字，看上去是一名女子在辛苦地锻炼。

“这本就是顶尖的锻体功法，在修真界几乎人尽皆知，不过真正能练下去的，却没有几个。一是因为后面理解起来很难，二是太过辛苦，很多人连前面的部分都坚持不下去。”系统解释道。

苏小暖试着看了看，没看到有特别难的动作。

仿佛猜到了她内心的想法，系统接着说道：“这功法看上去容易，练起来你就知道有多难了。”

苏小暖跃跃欲试，干脆掀开被窝，重新站到了地上。

还好今天月色不错，透过窗户洒进屋里，不用她再点燃烛火了。