第45章 祭祖（2/3）

“哎爸，你们只是初学，只要学会我的呼吸方法就行，那要你们跟我一样啊。”王浩解释道。

“上回我听你说，你学武没几个月啊，现在练个内功怎么那么大动静。”王父说道。

“我应该是有点天赋吧，所以我练的有点快，不用跟我比。”王浩心虚的解释道。

就这样三个在练吐纳功中渡过一下午，到了晚上，王浩进入厨房没有在弄新菜，就把中午剩下的米饭、杂烩菜，和在一起，做了个闲粥也就将就着吃了。

命：90

体：9

精：9

悟：10

技能：五步拳圆满、吐纳功圆满、梅花步法圆满、排打功圆满、少林六步拳圆满、八极拳圆满、铁布衫圆满、鹞子翻身圆满、太极入门（40/100）、太乙金门先天功圆满、劈挂拳圆满、金钟罩圆满（300/1000）、上古长生诀高级（10/500）、形意拳高级（300/500）。

2020年1月1日，晴转阴

凌晨，王浩看了眼面板，炼体功法全都圆满了，也该修炼新的炼体功法了，还好在修炼金钟罩的时候就已经想好要修炼什么功法了。

易筋经是中国传统武术中的经典功法，相传为达摩祖师所创，不过也有观点认为是明代天台紫凝道人所创。从宋代开始，易筋经的相关理论与实践就已经有了记载，并且在民间和武术界广泛流传，经过不断的演变和完善，成为现在人们熟知的养生功法和武术内功。

王浩躺在床上想着易筋经的来历，正好刚睡醒也符合易筋经的修炼要求，心态平和，凌晨也是清净，卧室门窗一开也算空气流通。

王浩站起来打开之前存好的视频打开，跟着视频里的教练学习易筋经，先是调身、调息、调心，接着就是韦驮献杵。

第一势：两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对。

第二势：两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外。

第三势：两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米。

小主，

然后就是摘星换斗势、倒拽九牛尾势、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势、掉尾势。